När rösten förändras – kan reflux vara orsaken?

De flesta av oss har upplevt hur rösten kan förändras. Ibland blir vi hesa efter en lång dag med mycket prat, ibland blir rösten raspig under en förkylning, och ibland kan den helt enkelt kännas trött och matt utan att vi riktigt förstår varför.

Rösten är ett känsligt instrument, och det finns många faktorer som påverkar hur den låter och känns. En mindre känd orsak till långvarig heshet och röstförändringar är reflux – när magsaft tar sig upp i matstrupen och ibland ända upp till struphuvudet.

Hur påverkar reflux rösten?

När magsaft eller enzymer som pepsin når struphuvudet kan de irritera slemhinnorna och stämbanden. Den känsliga vävnaden är inte byggd för att tåla syra, och reaktionen blir ofta:

• Svullnad och irritation, som gör rösten hes och raspig.

• Ökad slembildning, eftersom kroppen försöker skydda sig – vilket kan ge harklingar och känslan av en klump i halsen.

• Rösttrötthet, eftersom svullna stämband inte kan svänga lika fritt och effektivt.

  
  

Många beskriver att besvären är värst på morgonen eller efter att de legat ner, eftersom magsaften då lättare kan ta sig upp i halsen.

Vanliga symtom att vara uppmärksam på

• Långvarig heshet utan förkylning

• En raspig eller svag röst

• Känsla av klump i halsen

• Harklingar eller hosta

• Svårigheter att svälja

• Ökad slembildning

  
  

Känner du igen dig? Då kan det vara värt att fundera på om reflux är en del av förklaringen.

Vad kan man göra?

Det första steget är alltid att låta en läkare undersöka besvären. Långvarig heshet bör aldrig ignoreras, eftersom det kan bero på flera olika orsaker – reflux är bara en av dem.

Behandling och lindring kan innebära:

• Mediciner som minskar syraproduktionen i magen.

• Livsstilsförändringar, som att undvika stora måltider sent på kvällen, minska kaffe, alkohol och rökning, samt höja huvudändan på sängen.

• Röstvila, för att minska belastningen på stämbanden.

  
  

Ta hand om din röst

Din röst är en viktig del av vem du är – i vardagen, i arbetet och i musiken. Om du upplever återkommande röstförändringar, ta det på allvar. Att söka hjälp tidigt kan göra stor skillnad, och ibland räcker små förändringar för att rösten ska kännas starkare och friare igen.

✨ Kom ihåg: Rösten berättar inte bara historier, den berättar också hur du mår. Lyssna på den.

Med värme,

Viktoria – din sångpedagog 🎶